programy pro ženy

Zpět 

FOTO-posilovanibalony.JPG Zdravotní cvičení pro ženy a dívky:

prevence obtíží gynekologických:

- povolené dno pánevní - bolestivá menstruace, přechod..

- poruchy či jiné vracející se zánětlivé stavy

- prokrvení dna panevního

- zpevnění a zlepšení sexuálního libida

prevence obtíží urologických:

- povolené pánevní dno - inkontinence neboli únik moči

regenerace páteře a bolestí zad:

- bolesti krční páteře - sedavé zaměstníní, práce s PC

- přetížené svaly - velké poprsí, nadváha..

- bolesti beder - bederní lordóza atd.


cvičební balíčky

nový intenzivní cvičební program 21STARTa40EFEKT

ucelený intenzivní cvičební program pro přeučení nezdravých stereotypů v pohybu, nauka správného dechu, zklidnění mysli a to vše se zaručeným výsledným efektem při dodržení zásad správného cvičení pod odborným vedením.

program:

21dní START = se celý pohybový aparát intenzivně připravuje, přeučuje nesprávným pohybovým návykům a oběvuje nové možnosti v pohybu..

40 dní EFEKT = zaručuje při pravidelném cvičení dosáhnutí vytyčeného efektu po uplynutí 40dnů cvičení komplexní cvičební metody DAFLEX SYSTEMU a DAFLEX Jógy s pomůckou DAFLEX.

určen pro:

- při hubnoucích programech pro zeštíhlení problémových partií

(+ poradenství s výživovým poradcem pro správné stravování)

- všechny kdo chtějí se naučit správně dýchat, vnímat své tělo, odlehčit bolestivé stavy svalů a kloubů správným držením těla atd.

- pro všechny věkové kategorie

- pro Ty kdo mají sebedisciplínu a chtějí pravidelně cvičit pro výsledný 40EFEKT

program je sestaven na míru každému - individuální cvičební plán 21STARTa40EFEKT

Ucelený cvičební program:

balíček 21S40E pro Váš zdravý pohyb s odborným lektorem

VAR. A: 55min. lekce 1x týdně celkem 10lekcí

VAR. B: 55min. lekce 2x týdně celkem 12lekcí

+ vstupní diagnostika pohybového aparátu zdarma

+ diagnostika výživového poradce v ceně

+ písemna a foto sestava v ceně