individuální péče

Zpět 

Individuální zdravotní cvičení je určen pro ty, kdo chtějí investovat do péče o své tělo pod dohledem zdravotního cvičitele, který se plně věnuje celou hodinu cvičenci a pomáhá regenerovat a korigovat bolestivé stavy způsobené nesprávným držení těla a jinými dispozicemi.

Individuální cvičení začíná uvodní konzultační hodinou zdarma, kde cvičitel prohlédne stav pohybového aparátu a určí vhodné cviky. Dále si stanoví postup, nejdříve je zapotřebí uvolnit svalstvo a podkožní řasu - uvolňovacíma technikama dle potřeby a stavu. Teprve poté je tělo i svalsto kvalitně připraveno začít s pravidelným zdravotním cvičením.

Účelem zdravotního cvičení je za minimálního úsílí docílit maximálního efektu - uvolnění a korigace svalů dle potřeby pro správné držení těla, výsledný efekt = bezbolestný pohyb

termíny: dle objednání

ceny jsou uvedeny v kategorii CENÍK

dle objednání

ceny v kategorii CENÍK

---

Zdravotní cvičení je vhodné pro všechny při potížích i jako prevenci:

- vadného držení těla - skoliotické držení

pomáhá udržovat celkový pohybový aparát v kondici

zdravotní cvičení je zaměřeno na:

- dechová cvičení

-  protažení svalů ( zadní stana nohou - sedavé zaměstnání atd.)

a posílení svalů ( pánevní dno - urolog. gyn. prevence atd.)

- uvolnění přetížených segmentů těla (vnější zádové svaly - přetížené vadným držení těla atd.)

- aktivace posturálních svalů (hluboké svaly pátěře - správné držení těla atd.)


programy pro ženy

FOTO-posilovanibalony.JPG Zdravotní cvičení pro ženy a dívky:

prevence obtíží gynekologických:

- povolené dno pánevní - bolestivá menstruace, přechod..

- poruchy či jiné vracející se zánětlivé stavy

- prokrvení dna panevního

- zpevnění a zlepšení sexuálního libida

prevence obtíží urologických:

- povolené pánevní dno - inkontinence neboli únik moči

regenerace páteře a bolestí zad:

- bolesti krční páteře - sedavé zaměstníní, práce s PC

- přetížené svaly - velké poprsí, nadváha..

- bolesti beder - bederní lordóza atd.


dechové cvičení a relaxace

 

nový speciální cvičební program pro zdraví těla i mysli

--------------------------------------------------------------------------- 

 cvičení je možné si objednat i v dopoledních a odpoledních hodinách - počet osob pro skupinouvou slevu min. 2osoby /cvič.hodina 

vhodné pro psychicky náročné povolání, při nespavosti, bolesti hlavy a celkové únavy pramenící zvýšeného tonusu(napětí) organismu.. dále pro ty kdo chce kvalitně sportovat a ty kdo se chce naučit správně čili zdravě dýchat celou bránící - brániční dýchání

-----------------------------------------------------------------------------

speciální oscilační metoda cvičení, dechové cvičení, prvky fitness jogy, vše pro pohyblivost páteře bez bolesti, posílení pánevního dna jako prevence gynekologických či urologických  optíží atd..

vhodné cvičení (nejen) pro seniory

(bolesti zad, sedavé zaměstnání - regenerace páteře a kloubů, podpora pánevního dna, poúrazové doléčení, ztuhlé svalstvo a skoliotické držení, dysbalance páteře a zad..)

Měsíční pernamentky: již v prodeji

upozornění: kapacita prostorů max. 8 cvičenců /

4 maminky + 4 děti

Více...


individuální zdravotní cvičení

 

FOTO-bosu2.JPG Individuální zdravotní cvičení je určen pro ty, kdo chtějí investovat do péče o své tělo pod dohledem zdravotního cvičitele, který se plně věnuje celou hodinu cvičenci a pomáhá regenerovat a korigovat bolestivé stavy způsobené nesprávným držení těla a jinými dispozicemi.

Individuální cvičení začíná uvodní konzultační hodinou zdarma, kde cvičitel prohlédne stav pohybového aparátu a určí vhodné cviky. Dále si stanoví postup, nejdříve je zapotřebí uvolnit svalstvo a podkožní řasu - uvolňovacíma technikama dle potřeby a stavu. Teprve poté je tělo i svalsto kvalitně připraveno začít s pravidelným zdravotním cvičením.

Účelem zdravotního cvičení je za minimálního úsílí docílit maximálního efektu - uvolnění a korigace svalů dle potřeby pro správné držení těla, výsledný efekt = bezbolestný pohyb

termíny: dle objednání

ceny jsou uvedeny v kategorii CENÍK

dle objednání

ceny v kategorii CENÍK

Více...