fotogalerie - metody a pomůcky

Zpět 

FOTO-zdravecviceni.JPG


 

TIP: pro zobrazení všech cviků - klikněte výše na celou sekci - fotografie metody a pomůcky


DAFLEX chytrá pomůcka

329b923158672ba50199e4858a70477d.gif

DAFLEX

Je vhodná pro:

-          strečink svalů (protažení, posílení, odlehčení přetížení atd.)

-          rozvoj stability a motoriky

-          jógové pozice

Vychází z principu koordinace pohybu s odlehčením, a tím pomáhá v péči o všechny součásti pohybového systému. Základem systému je cvičební pomůcka Daflex.

Co je Daflex:

Tažný popruh s omezenou délkovou elasticitou, zakončený fixačními uzly a oky. Obsahuje tři průchody na zachycení končetin a fixačního válce.

Doporučujeme pro:

·         Rehabilitace, zdravotní cvičení, trenéry ve všech sportech

·         Lektory jógy, rekondiční a fitness programy

Daflex je vhodný pro:

·         Všechny věkové skupiny (do 18 let pod odborným vedením)

·         Sportovce (vrcholové i rekreační)

·         Handicapované (vývojové vady, poúrazové omezení částečné i trvalé)


---


----

DAFLEX - unikátní cvičební pomůcka

vhodná pro všechny

---

sekce :

DAFLEX JÓGA individual - propojení DAXLEX SYSTEMU a pozic z filosofie Hatha jógy 


DS - cvičební pozice

AdaflexjogasvickaWEB.jpg DAFLEX SYSTEM pozice při cvičení:

- ve stoje

- v sedě

- v leže

---

 pozice se dělí na:

- s úchopem

- bez úchopu

- cvičení s vlastní vahou

- odporové cvičení

---

dále vhodné pro:

- samostatné cvičení

- cvičení ve dvojicích

- jógové pozice

atd..


DAFLEX JÓGA

 

Alodka1WEB.jpg relaxační kombinované cvičení s použitím pomůcky DAFLEX

Více...


SM systém Dr. Smíška

 

dechová cvičení

 

vyrovnávací cvičení - oslabené a přetížené svalstvo

 

posilovací a protahovací cvičení

 

uvolňujicí cvičení a relaxace

 

relaxační cvičení a jóga

 

kondiční cvičení nejen pro sportovce

 

FOTO-kondicni3.JPG Kondiční cvičení formou:

zdravá a rychlá chůze - Nordic-walking

menší tůry a cvičení v přírodě - dechová a zdravotní cvičení

jóga

cyklistika, in-line projížďky po lesních stezkách a jiné..

Více...


redukční cvičení

 

balanční cvičení - BOSU

 

FOTO-bosu2.JPG balanční cvičení za pomocí BOSU či velkého míče - posilování vnitřních svalů a rovnováhy celého pohybového aparátu.

Více...


rytmické cvičení - hudba a dynamika těla

 

uvolňovací techniky

 

A-triger111web.jpg uvolňovací techniky - jde o metodu postupného uvolňovaní podkožní řasy za účelem zlepšení správné funkce jednotlivých svalů a celkového svalového zřetězení..

vhodné pro:

- regeneraci po zánětlivých stavech (jakéhokoliv typu)

- ztuhlé a bolestivé stavy páteře a zad

- zbavení se pocitu těžkých nohou

- uvolnění při velké zátěži jak psychické tak fyzické

- správnou regeneraci celkového pohybového aparátu

 uvolňovací techniky používáme jako velice prospěšnou součast kvalitního zdravotního cvičení - vycházíme ze zkušenosti z práce s klienty a jejich výsledky (zlepšení pohyblivosti páteře, uvolnění a bezbolestný pohyb v menším časovém úseku, než při cvičení bez uvolňovacích technik..)

Více...


Joga Relaxcentrum

 

Joga Lichnov

 

Jóga Fitness Linie

 

Jóga Chorvatsko

 

Jóga u rybníka