ukázkové pozice pro začátečníky

Zpět 

ADaflexjogadokruhuWEB.jpg TIP: pro zobrazení všech cviků - klikněte výše na celou sekci - ukázkové pozice pro začátečníky


relaxace 1

 

Adaflexjogasripecweb.jpg relaxace a protažení v skřipci

- koordinace dechu a pohybu

- koncentrace a uvolnění skrze dech

Více...


relaxace 2

 

DJ-ranni2cvikweb.jpg relaxace a uvolnění v přítomném okamžiki

- koncentrace na dech

- koordinace dechu a pohybu

Více...


relaxace 3

 

pozice kleště

 

pozice apána

 

kočka v sedě

 

pol. most

 

protažení do kruhu

 

roznožka v leže

 

protažení jedné nohy

 

balanční roznožka v sedě

 

torzo / král rybářů

 

posílení pánevniho dna

 

balanční loďka