nauka pro Tělo i Duši

Zpět 

1yogaskupinlekce2.jpg NAUKA:

Tělesná - fyzické tělo je nástroj k našemu poznánískze hmotu

nejúčinější metoda pro tělesné ZDRAVÍ  je - pohyb, dech a uvolnění

---

Psychická - Emoce, psychika je nehmotný nástroj našeho poznání a pochopení sebe sama skrze vyrovnanostnebo nevyrovnanost

NEHMOTA která řidí HMOTU (mozek,nervový systém atd)

Tak jak vnímáme sebe i okolí jde o AKCI - pozitivní / negativní (emoce, myšlenky, činy)

pak přichází zpětná REAKCE - pozitivní / negativní

(pocity, nálady, životní postoje, úhel pohledu, vlastní tvořivá energie, cesta, směřování přítomnosti a postupná tvorba budoucnosti)

nejúčinější matoda pro psychickou harmonii, ZDRAVÍ je - KONCENTRACE NA DECH, RELAXAČNÍ CVIČENÍ, MEDITAČNÍ TECHNIKY a jiné vědomé cvičení zaměřené na celkové uvolnění..


dýcháme - Tady a Teď

 

1yogaskupinlekce2.jpg nauka správného dechu

- jógový dech

- relaxační dechová cvičení

- základní cviky pro maximální učinek relaxace jako koncentrace na dech, koordinace dechu a pohybu..

- základy pro meditaci a fyzické i psychické uvolnění 

Více...