Harmonizační Jóga

Zpět 

harmonizace hormonálních pochodů v těle podle 5 Elementů

- vhodné pro ženy od 35let

- Harmonizační jóga je zaměřená na podporu fyzicé i psychické harmonie

- střídání pomalých části dle potřeby aktivace lymfatického systému a látkové výměny k aktivaci orgánoých drah a k celkovému relaxačnímu učinku jako celku

- relaxace zaměřena na kompletní uvolnění, vnímání a vědomé zacházení s tělem při cvičení i během relaxace

KDY: PONĎELKY v 17hod.  a Úterky v 18hod. - NOVĚ od 7. ZÁŘI 2015

KDE: Opavská 25

specifikace cvičení:

- uvolnění pánevní oblasti

- prevence těhotenské zácpy, křečových žil a bolestí bederní páteře¨

- napojení se na vlastní vnímání a cítění

- vhodné i pro ženy, které si přejí otěhotnět

- prevence při hormonálních výkyvech (vysazení antikoncepce, po porodní hormonální výkyvy)

- předcházení premenstruačnímu syndromu atd..

-----------------------------------------------------------

SENIOR JÓGA

- vhodné pro ženy od 60let nebo mladší se zdravotním pohybovém omezení

Senior jóga je zaměřená na podporu a obnovy kvalitního prokrvení končetin a navrácení dechových kapacit pro regeneraci pohybového aparátu v starším věku

- důraz je kladem na koordinaci dechu a pohybu, dechová cvičení a postupné vědomé protahování zejména končetin a páteře s cílem prokrvení a obnova ochablých a zkrácených svalových segmentů a podpoření celkové regeneračního učinku jako celku.

- 99% cviků jsou v leže nebo v sedě..

KDY: Úterky v 10:30hod.  NOVĚ od 15. Března 2016

KDE: Opavská 25

lektorka: Marcela Zemanová

tel: 603 296 778

- jiný termín dle domluvy