dále praktikujeme

Zpět 

Acrojoga4web.jpg ACRO JÓGA - pro dvojice a páry

- společné cvičení, protahování a nácvik pozic

- je zaměřená na postupnou přípravu fyzickou i psychickou

- vhodná pro pokročilé jóginy, sportovce,

- všechny věkové kategorie s pružným tělem a bez pohybových omezení

( nedoporučuje se  při nemocech dýchácího, nervového a oběhového systému)

KDY: termín není stanoven NOVĚ od ÚNORA 2015

KDE:

specifikace cvičení:

- protažení všech svalů, nácvik pozic a kontrola správnosti

- napojení se na vlastní vnímání a cítění a následná koordinace s partenerem

- vhodné pro páry

-----------------------------------------------------------

Lektor: Marcela Zemanová

tel: 603 296 778

- jiný termín dle domluvy


ČAKRA JÓGA

1jogahora1.jpg ČAKRAJÓGA - je propojení síly energetických center (čaker) a blahodárného vlivu cvičení relaxační jógy

ÚVOD – ČAKRAJÓGA

Čakry = jemnohmotné energetické centra, jsou součástí našeho nehmotného těla, aury.

Od nejmenších nádí, přes větší energetické body a systémy bodů zvaných drah, které ústí do hlavní energetické tepny, neboli po spojnici nazývající se ŠUŠUMNA, skládající se ze dvou, vzájemně vyvažujících drah: PINGÁLA – Jang - pravá strana, sluneční energie, bílá, den..atd.

IDÁ – Jin - levá strana, měsíční energie, černá, noc..atd.

Šušumna nacházející se podél páteře, od kostrče až po temeno hlavy, kde na této spojnici, sídlí sedm energetických center, čaker, mající jednotlivé oblasti našeho života pod energetickou kontrolou, zde se propojuje fyzické (hmotné) s nehmotným (vědomí, psyché), zde souvisí, vše se vším, utvářející jedinečnou celistvou bytost..

Jakákoliv harmonie i disharmonie má svou energii, ve hmotě i nehmotě, proto je třeba za pomocí pochopení se, přičin, pracování na sobě, postupně zharmonizaovat všechny oblasti našeho života, jak na fyzické (hmotě) tak i na nehmotné (psychika, emoce, mysl) úrovni a dojít k nalezení své harmonické cesty životem..

Duchovní cesty, jsou různé a často jsou vedeny, jen skrze duchovní růst a poznání, tyto cesty ryze duchovní, je velmi těžké, či dokonce skoro nemožné, propojit s běžným životem (práce, vztahy, seberealizace, rodina, koníčky), proto se duchovní lidé, jdoucí těmito cestami, uchylují ke klášterům, poustevnímu životu, nebo modernímu poutnímu cestování…

Tady na těchto stránkách, prezentujeme život jaký je, v tomto čase, jaký musíme a chceme žít, pro nás osvícení znamená: žít spokojený, harmonický život, plný fyzického i duševního zdraví, radosti a hojnosti..

Jenom duchovní, nefyzické, osvícení a povýšení Ducha, ponecháváme jiným portálům a zasvěceným gurů…

Naše pojetí osvícení, duchovní poznání sebe sama, znamená na všech pozemských úrovních bytí, čili jak být i žit, v harmonii s prostorem, lidmi, se vším, kde a jak žiji.. Tato duchovní cesta, je cesta práce na sobě, cesta skrze poznání vlastního Já, rozvíjení svých talentů, intuice, dobrých vlastností, poučení se z vlastních chyb, radování se, překonávání lekcí života, krůček po krůčku se stávat spokojenější, štasnější, mít svůj život pod kontrolou a vážit si toho kdo jsme a proč tu jsme..

Jak začít..

Pro ČAKRATERAPII a ČAKRAJÓGU je důležitá hlavní charakteristika jednotlivých center, dále jen čaker, stav našich čaker, jejich vliv a působení, na naší celistvou bytost, fyzický organismus, psychický stav, vědomé i podvědomé myšlení..jak dojít, za pomocí cvičení, relaxace, meditace, individuální terapie k harmonii jednotlivých a nakonec všech čaker a dojít k sebe poznání, poléčení a harmonii těla, duše i Ducha..

Zde najdete popis 4.lekcí = harmonizační cvičení na první 3. fyzické čakry a jednu již duševní srdeční čakru..

Tyto 4. čakry jsou v životě nejvýznamnější a nejdůležitější pro naše sebepoznání a harmonický život..

podrobněji o čakrách....v kategorii ALTERNATIVA - síla a enerie  


relaxační techniky

1torznípolevztahy1.jpg


Harmonizační Jóga

harmonizace hormonálních pochodů v těle podle 5 Elementů

- vhodné pro ženy od 35let

- Harmonizační jóga je zaměřená na podporu fyzicé i psychické harmonie

- střídání pomalých části dle potřeby aktivace lymfatického systému a látkové výměny k aktivaci orgánoých drah a k celkovému relaxačnímu učinku jako celku

- relaxace zaměřena na kompletní uvolnění, vnímání a vědomé zacházení s tělem při cvičení i během relaxace

KDY: PONĎELKY v 17hod.  a Úterky v 18hod. - NOVĚ od 7. ZÁŘI 2015

KDE: Opavská 25

specifikace cvičení:

- uvolnění pánevní oblasti

- prevence těhotenské zácpy, křečových žil a bolestí bederní páteře¨

- napojení se na vlastní vnímání a cítění

- vhodné i pro ženy, které si přejí otěhotnět

- prevence při hormonálních výkyvech (vysazení antikoncepce, po porodní hormonální výkyvy)

- předcházení premenstruačnímu syndromu atd..

-----------------------------------------------------------

SENIOR JÓGA

- vhodné pro ženy od 60let nebo mladší se zdravotním pohybovém omezení

Senior jóga je zaměřená na podporu a obnovy kvalitního prokrvení končetin a navrácení dechových kapacit pro regeneraci pohybového aparátu v starším věku

- důraz je kladem na koordinaci dechu a pohybu, dechová cvičení a postupné vědomé protahování zejména končetin a páteře s cílem prokrvení a obnova ochablých a zkrácených svalových segmentů a podpoření celkové regeneračního učinku jako celku.

- 99% cviků jsou v leže nebo v sedě..

KDY: Úterky v 10:30hod.  NOVĚ od 15. Března 2016

KDE: Opavská 25

lektorka: Marcela Zemanová

tel: 603 296 778

- jiný termín dle domluvy


ACRO YOGA

ACRO JÓGA - pro dvojice a páry

- společné cvičení, protahování a nácvik pozic

- je zaměřená na postupnou přípravu fyzickou i psychickou

- vhodná pro pokročilé jóginy, sportovce,

- všechny věkové kategorie s pružným tělem a bez pohybových omezení

( nedoporučuje se  při nemocech dýchácího, nervového a oběhového systému)

---

specifikace cvičení:

- protažení všech svalů, nácvik pozic a kontrola správnosti

- napojení se na vlastní vnímání a cítění a následná koordinace s partenerem

- vhodné pro páry