KLÍČ OSUDU

 

1LOGO_RELAXCENTRUM2016web.png Vítejte na úvodní stránce..


RELAXCENTRUM

1LOGO_RELAXCENTRUM2016web.png RELAXCENTRUM KRNOV 

- kontakt

- kalendář akcí

- zdravotní cvičení  (individuální péče)

- regenerace a uvolnění svalů (TTP, masážě, diagnostiky)

- rozvoj osobnosti, cesta k celistvosti - kurzy, relax večery 

- lektorský tým

- ceník služeb

- pořádáné pobyty

- dřívější akce


JÓGA KRNOV

 

JÓGA KRNOV - Vědomá JÓGA

Je propojení cvičební metody ZTV a filosofie Jógy.

Vychází z principu cvičení v odlehčení za pomocí cvičebních pomůcek

-          propojuje metodiku ZTV a filosofie jógy.

-          používá vhodné cviky a pozice (např. ZTV, Hatha yoga, atd.)

-          má cílený cvičební program začátečníci a s pohybovým omezením

Filosofie JÓGY:

-          nauka správnému přístupu k tělu a dechu 

·         koordinace dechu a pohybu

·         koncentrace a zklidnění mysli

·         relaxace a snížení svalového napětí

·         celkové odlehčení a nenáročnost

-          cvičení pozic dle svalových rozsahů a celková terapie pohybového aparátu za pomocí  cvičebních pomůcek: jógový blok, polštářky, pomůcka DAFLEX, FLY šátek atd.

-          nácvik správného provedení balančních pozic v odlehčení

Hlavní principy:

-          Vychází s fyziologie těla a jeho pochodů

-          Založený na prevenci a zachování funkčnosti

-          40 dní – reedukace pohybových stereotypů vlivem:

·         jednostranného zatížení (zaměstnání, sport, zvedání těžkých břemen atd.)

·         přetížení nevědomostí (švihové pohyby bez kompenzace, přecenění sil a možností PA atd.)

·         neaktivní přístup k životu (vše zkrácené, ochablé atd.)

·         znovunavrácení (držení těla, bezbolestnost pohybu, rozsah svalů, atd.)

Přínos:   Pravidelné cvičení přináší:

·         zmírnění přetížení a bolesti páteře a kloubů

·         jako prevence opotřebování kloubů a meziobratlových plotének – artrózy

·         zlepšuje prokrvení organismu

·         upravovat funkci vnitřních orgánů

·         formuje problémové partie těla

·         obnovení poúrazových oslabení pohybového aparátu

Při pravidelném praktikování dochází ke:

·         postupnému zvětšování svalových rozsahů

·         postupnému zvětšování svalových rozsahů

·         snížení napětí (svalový tonus) těla

·         výsledným účinkem je celkové zklidnění nervového systému

 

 

Přijďte si vyzkoušet účinky jógy na celkové zdraví a pohodu organismu v malé skupince 5-7 osob.. Těšíme se na Vás..

--------------------------------------------------------------------

ceny jsou uvedeny v kategorii CENÍK


FESTIVAL ZDRAVÍ

17FZlistopad_FB_ceduleweb.png


ZLATÝ DESETIBOJ

DESETIBOJ_BANER_nweb.png volnočasová soutěž:

TERMÍN II. ročníku: 17.6. 2017

MÍSTO: Krnov

25 družstev

10 DISCIPLÍN

SOUŤEŽ O CENY, SPORT a ZÁBAVA